С начала 90-х годов моногидрат креатина - самая популярная и часто используемая в мире спортивная пищевая добавка, так как может оказывать мощное влияние на рост силы и мышечной массы. Самое главное преимущество креатина в том, что он способствует восстановлению организма, одновременно увеличивая силу и мощь.
Моногидрат креатина увеличивает задержку воды в клетках мускул, тем самым обеспечивает все необходимые условия для синтеза белков после физических нагрузок. Креатин в организме участвует в синтезе АТФ, главного источника энергии на тренировке.
Так как с недавних пор креатин стал недорог в производстве, а его популярность остается очень высокой, сегодня много компаний занимаются продажей креатина, что ведет к значительной разнице в качестве предлагаемого продукта.
Аттестация креатиновых продуктов семейства BioTech проводилась в лабораториях Калифорнийского университета в Лос Анжелесе (University of California Los Angeles, UCLA), результаты которой показали, что этот препарат 100%-ой чистоты.
Постоянный контроль качества креатина гарантирует Вам надежное формирование мускулатуры! В производстве креатиновых препаратов семейства BioTech используется исключительно 100%-но чистый, молотый до микронных размеров моногидрат креатина.
Долгосрочное добавление креатина - (после недельной фазы приема 20-30 граммов креатина следует 6-ти недельная фаза поддержки по 5 граммов креатина в день) - улучшает следующее:
- увеличение максимальной силы на 5-15%
- увеличение коэффициента полезного действия на 5-10% (в спринте-на 1-5%, в повторных сериях - на 5-15%)
Добавление креатина увеличивает массу тела и ослабленную массу мышц на 5-10%!
<><>
Рекомендации по применению*: первая неделя: две чайных ложки перед тренировкой, 2 чайных ложки после тренировки, 2 – 7 неделя, одна чайная ложка перед тренировкой, одна чайная ложка после тренировки. После седьмой недели надо выдержать паузу в две недели
Рекомендуемая дозировка: одна чайная ложка на 500 мл жидкости
*- рекомендации производителя продукта.
| Пищевая и энергетическая ценность на 100 г. |
| Креатин моногидрат | 100 г |
